Koulujen alkamis-ajankohdan myöhentäminen Valkeakoskella

Valtuustoaloite                                                                                                                                               13.12.2021

Valkeakoski on pitkien etäisyyksien kaupunki ja kahdeksaksi kouluun ehtiäkseen monen syrjemmällä asuvan nuoren koulumatka alkaa noin 1 h ennen koulun alkua. Tätä ennen on tehtävä aamutoimet, joten kahdeksan aamuina monien kellot alkavat soida viimeistään puoli seitsemän tienoilla. Jos uni ei ole tullut ennen puoltayötä - kouluun lähdetään enintään 6,5 h:n yöunilla, joka kouluvuoden aikana kertautuessaan aiheuttaa univajetta. 

Teini-ikäisenä, puberteetin alkaessa, ihmiskehon luontainen, sisäinen rytmi siirtyy tutkimusten mukaan myöhemmäksi noin kahdella tunnilla. Tällöin uni ei silmään tule aikaisin illalla vaikka kuinka yrittäisi nukahtaa. 

Koulujen alkamisajankohdan myöhentämisestä on havaittu hyötyjä ja Amerikan unilääketieteen akatemia (American Academy of Sleep Medicine) sekä Amerikan pediatrinen akatemia (American Academy of Pediatrics) suosittelevatkin, ettei koulupäivä alkaisi ennen klo 8.30. Myönteiset vaikutukset teini-ikäisten joukossa on havaittu poissaolojen vähentymisenä, virkeyden lisääntymisenä sekä opintosuoritusten parantumisena. Tutkimuksessa havaittiin myös, että nuoret eivät siirtäneet nukkumaanmenoa vaan uniaika on aidosti pidentynyt. 

Opetus- ja kulttuuriministeriön Tulevaisuuden peruskoulu -julkaisussa (2015) kehittämisehdotuksissa s. 73 todetaan: "Koulun tulee pyrkiä aikatauluissaan ottamaan huomioon lapsen ja nuoren kehitysvaihe. Teini-ikäisenä muuttuva unirytmi tulisi ottaa paremmin huomioon koulupäivän kulkua ja rakennetta suunniteltaessa." 

Samaisessa julkaisussa todetaan myös: "Koulupäivän aikataulutuksen tulee lähteä oppimiseen liittyvistä tarpeista, ei koulun ulkopuolisista vaatimuksista; koulupäivän ei tulisi alkaa liian aikaisin aamulla." 

Univaje aiheuttaa asiantuntijoiden mukaan nuorillemme mm. aamuväsymystä, lounaan jälkeistä väsymystä, keskittymisvaikeuksia, ärtyneisyyttä ja kofeiinipitoisten juomien lisääntynyttä kulutusta. Pidempään jatkuessaan univaje voi lisätä painoa, nostaa verenpainetta ja aiheuttaa erilaisia sokeritasapainon sekä aineenvaihdunnan häiriöitä. 

Me allekirjoittaneet esitämme, että Valkeakoskella selvitettäisiin kokeilun avulla kahdeksan aamujen myöhentämisen vaikutusta nuoriimme. Naapurikunnista mm. Akaan lukiossa koulupäivät alkavat aikaisintaan klo 8.30. Toivomme myös, että nuorisovaltuusto osallistuu tämän aloitteen käsittelyyn.

Ulla Konkarikoski + 15 muuta valkeakoskelaista kaupunginvaltuutettua

Lähteet: 

*American Academy of Pediatrics, Adolescent Sleep Working Group, Committee on Adolescence, and Council on School Health. (2014). School start times for adolescents. Pediatrics, 134(3), 642–649. 

*Opetus- ja kulttuuriministeriön julkaisut: Ouakrim-Soivio; Rinkinen; Karjalainen: Tulevaisuuden peruskoulu (2015) 

*Aamulehti 22.11.2018: Erikoislääkärin mukaan yläkoulun levottomuus vähenisi riittävillä unilla -lehtiartikkeli